Bem-estar digestivo

Tem gases ou sensação de inchaço? Prisão de ventre? Cólicas intestinais?
Hoje em dia, é frequente as situações de prisão de ventre, gases, cólicas, etc, provocados na maioria das situações pelo stress, por uma alimentação desequilibrada e hábitos pouco saudáveis.
Realizar exercício físico, beber água suficiente, incluir frutas, verduras variadas, hortaliças e cereais na alimentação diariamente, evitar o stress, não fumar, são alguns dos conselhos que podem ajudar ao equilíbrio intestinal.
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